Отёки на лице под глазами и одутловатость кожи – эстетическая проблема, которая снижает самооценку. Косметика быстро скатывается, лицо выглядит округлым, болезненным и усталым, контуры овала теряют четкость. Но самое обидное, что кремы, патчи и классический уход почти не помогают, так как не работают с причинами отечности.
В этой статье мы разберемся, какие могут быть причины отёков на лице и как можно убрать одутловатость кожи в домашних условиях. Что реально помогает за 2-4 недели увидеть изменения в зеркале? Как скорректировать образ жизни и питание, чтобы сохранить достигнутый результат?
Что такое одутловатость лица
Одутловатость лица – это скопление лишней жидкости в тканях, которое обычно сопровождается рыхлостью кожи, увеличением объема щек, отеками под глазами и общим размытием контуров. Из-за задержки лимфы в подкожно-жировой клетчатке лицо приобретает более тяжелый и усталый вид, разрез глаз визуально уменьшается, человек выглядит угрюмым и болезненным.
Признаки отечного лица:
- Утром или вечером лицо выглядит помятым и уставшим.
- Наблюдается припухлость кожи в области вокруг глаз, щек и подбородка.
- Визуально сужаются глазные щели.
- Черты лица расплываются.
- Мимика становится менее выразительной.
- Скулы и подбородок теряют четкость линий.
- Кожа ощущается более рыхлой или натянутой.
Чтобы проверить себя надавите на кожу в области щек. Если в зоне надавливания останется вмятина, которая исчезает медленно, значит, округлость вашего лица связана не с лишним жиром, а именно с отеками.
Даже худое лицо может быть отечным. По мере того, как лимфа застаивается, ткани разбухают, и кожа становится одутловатой. Поэтому, проблема не решается с помощью похудения, так как отёки ≠ лишнему весу. И косметический уход в данном случае помогает слабо и кратковременно.
Нужно искать решения, которые работают на уровне микроциркуляции крови и лимфы, а не на поверхности кожи.
Основные причины отеков на лице
Отёки на лице возникают из-за скопления лишней жидкости в тканях, когда лимфатическая система не справляется с ее оттоком.
Нарушение лимфодренажа может быть связано со следующими причинами:
- Неудобная поза во время сна – голова и шея находятся в неестественном положении, что замедляет кровообращение и движение лимфы.
- Малоподвижный образ жизни – нарушает метаболизм, вызывая застойные явления в тканях. Ухудшается венозный отток, накапливается жировая ткань – что способствует задержке жидкости.
- Несбалансированный рацион питания – избыток соленых закусок и сладостей приводит к задержке жидкости в организме. Кроме того, этому может способствовать дефицит белка в рационе.
- Неправильный питьевой режим – недостаточное употребление чистой воды приводит к обезвоживанию, которое усиливается при употреблении кофе и алкоголя.
- Хронический стресс – повышает уровень гормона кортизола, который задерживает воду и повреждает волокна коллагена.
- Неправильный косметический уход – может усиливать отечность, в случае использования слишком жирных текстур кремов и сывороток в вечернее время.
Кроме образа жизни и питания, одутловатость лица может быть связана с медицинскими причинами: нарушением работы почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергией, эндокринными нарушениями, инфекциями. Если отеки регулярные, стойкие, сопровождаются усталостью, покраснением кожи, зудом, сонливостью, увеличением веса или повышением температуры тела – стоит обратиться к врачу и проверить состояние своего здоровья.
Современные дерматологические исследования подтверждают, что нарушения в работе лимфатической системы, способствуют застою лимфы, развитию воспалений, накоплению токсинов и патогенных бактерий в коже (ссылка на источник).
Поэтому, для уменьшения отечности и восстановления нормального тонуса кожи нужно, в первую очередь, улучшить лимфодренаж.
Домашние способы уменьшить отеки
Одутловатость лица – косметическая проблема, которую нужно решать комплексно и на глубоком уровне. Ее трудно замаскировать макияжем, так как плотный слой косметики наоборот, может подчеркнуть пастозность кожи.
Разберемся, как можно исправить ситуацию в домашних условиях:
Экспресс методы
Используйте эти методы, когда нужно быстро улучшить тонус кожи. Они не дают стойкого результата, но на некоторое время помогут убрать припухлости на лице и под глазами, что особенно актуально утром перед выходом на улицу.
Охлаждающая тканевая маска
Любая тканевая маска, положенная на 30 минут в холодильник, поможет быстро освежиться при отеках на лице по утрам.
Как это работает:
- холод сужает сосуды;
- уменьшается приток крови и жидкости к тканям;
- снижается уровень воспаления, которое часто сопутствует отечности;
- улучшается тонус кожи и капилляров.
Эффективность маски в разы усиливается, если она содержит в своей пропитке лимфодренажные компоненты, такие как экстракт водорослей или кофеин.
Охлажденная тканевая маска не работает с причинами одутловатости лица, но поможет уменьшить отечность кожи на 1-2 часа.
Гидрогелевые патчи для глаз
Патчи для глаз из гидрогеля плотно прилегают к коже, что помогает разогнать лимфу, способствует сужению сосудов, устраняет следы усталости.
Для достижения эффекта лимфодренажа:
- их нужно поместить в холодильник на 20-30 минут;
- наносить широкой стороной к внутреннему уголку глаза, чтобы покрыть зону припухлостей нижнего века;
- использовать около 15-20 минут, после чего снять с кожи.
Чтобы простимулировать выведение лишней жидкости выбирайте патчи с лимфодренажными компонентами, такими как экстракт зеленого чая или конского каштана, кофеин.
Эффект от применения патчей обычно сохраняется до 5-8 часов.
Экспресс упражнения от отеков
Если вас беспокоят отеки на лице по утрам, попробуйте, не вставая с постели, выполнять следующие упражнения:
- «Расслабление шеи».Выполните по 10 медленных поворотов головой поочередно к правому и левому плечу. Не менее 5 раз поднимите плечи максимально высоко к ушам, а потом опустите.
- «Общий лимфодренаж».Лежа на спине, поднимите руки и ноги вверх (можно согнутыми) и потрясите ими. Движения могут быть круговыми или хаотичными, главное, чтобы вы чувствовали, как разгоняется кровь по телу.
- «Ленивая растяжка».Лежа на спине, потянитесь правой рукой вверх, а левой вниз. Почувствуйте напряжение в мышцах. Повторите упражнение, поменяв руки.
После легкой лимфодренажной зарядки, чтобы улучшить выведение лишней жидкости и взбодриться – выполняйте контрастное умывание лица.
Контрастное умывание лица
Быстрое средство от отеков на лице – умывание с чередованием теплой и холодной воды. Процедура стимулирует ток лимфы, улучшает кровообращение, тонизирует кожу.
Выполняйте контрастное умывание утром, чтобы убрать припухлости после сна. Сначала ополосните кожу теплой водой, через 7-10 секунд смените температуру на холодную. Чередуйте смену температур до 5 раз, каждый раз завершая прохладной водой.
Контрастное умывание помогает уменьшить одутловатость кожи, связанную с недосыпом, употреблением соленых продуктов или поздним ужином. Это вспомогательный метод, который нужно сочетать с массажем лица, лимфодренажными косметическими процедурами, упражнениями и другими средствами с накопительным эффектом.
Методы с долгосрочным результатом
Когда нужно не просто кратковременно убрать отёк, а получить устойчивый максимальный результат – применяйте методы ручного и аппаратного лимфодренажа.
Ручной лимфодренажный массаж лица
Массаж лица в лимфодренажной технике дает видимый результат уже с первого сеанса. После прохождения полного курса из 10-20 процедур достигаются эффекты: уменьшаются мешки под глазами, тонизируется кожа, улучшаются контуры скул и подбородка.
Как это работает:
- массаж помогает разогнать застойную лимфу и токсины, которые скапливаются в межклеточном пространстве;
- улучшает кровообращение;
- устраняет мышечные спазмы (которые блокируют отток жидкости);
- ускоряет обмен веществ в тканях;
- тонизирует кожу.
Стойкий эффект достигается за счет восстановления активного метаболизма, тренировки сосудов и снятия мышечных спазмов.
Как делать ручной лимфодренажный массаж лица:
Шаг 1. Очистите кожу и нанесите на нее массажный крем или масло.
Шаг 2. Начните массаж с центральной части лба: двигайтесь кончиками пальцев от центра к вискам.
Шаг 3. Пройдитесь от внутреннего уголка глаза к внешнему и наоборот, мягко, не растягивая нежную кожу.
Шаг 4. Расположите 3 пальца у крыльев носа, разглаживая ими складки кожи по направлению вверх к ушам.
Шаг 5. От центра подбородка ведите пальцами с легким нажимом вверх, к ушам.
Шаг 6. Завершите сеанс надавливающими массажными движениями по направлению от висков по шее, и далее вниз к ключицам.
Во время массажа не давите на лимфоузлы. После сеанса у вас должно появиться ощущение легкости и свежести.
Микротоковый лимфодренаж с PROVE MYTREX
Если вы ищите решение, которое работает с причинами отеков на лице – попробуйте микротоковый массажер PROVE MYTREX.
Аппарат PROVE MYTREX включает глубокие процессы выведения лишней жидкости и омоложения в 2 этапа:
- Импульсными микротоками Skin LITF Pulse массажер запускает лимфодренаж изнутри:
- ускоряет обмен веществ в клетках;
- усиливает ток крови и лимфы;
- клетки кожи быстрее очищаются и начинают активно обновляться;
- стимулируется выработку коллагена и эластина, что улучшает тонус кожи.
- В режиме глубокой EMS-миостимуляции аппарат подтягивает овал лица:
- вызывает сокращение и расслабление лицевых мышц;
- укрепляет линию скул и подбородка;
- усиливает естественный дренаж.
После массажа с микротоками лицо не просто приобретает более свежий вид, но и меняется состояние кожи + лимфатических сосудов + лицевых мышц изнутри.
Результаты при регулярном использовании PROVE MYTREX:
- Уменьшаются отеки и мешки под глазами.
- Лицо выглядит более свежим.
- Подтягивается линия щек, подбородка, носогубного треугольника.
- Взгляд становится визуально более распахнутым.
- Кожа более плотная и упругая.
- Разглаживаются морщины.
- Исчезают следы усталости и стресса.
В отличие от других микротоковых массажеров PROVE MYTREX сочетает в себе микротоки и EMS-стимуляцию, что позволяет проработать все структуры лица на глубоком уровне, дает стойкий комплексный эффект при одутловатости кожи.
Часто задаваемые вопросы
1. В чем причины отёков на лице по утрам?
Это может быть связано с поздним ужином, употреблением во второй половине дня большого количества соленой пищи, неудобной позой во время сна, слезами в подушку, обильным питьем на ночь.
2. Отчего бывают отёки вечером на лице?
Часто вечерняя одутловатость кожи связана со стрессом, гормональными сбоями в организме, усталостью после тяжелого дня, нехваткой выпитой чистой воды, злоупотреблением острой, сладкой или соленой пищей.
3. Как быстро убрать отеки на лице после слез?
С помощью охлажденных патчей под глаза и микротокового массажа лица. Холод сужает сосуды, а микротоки мгновенно разгоняют застоявшуюся лимфу. Но перед этим важно промыть глаза прохладной водой от слез.
4. Что делать, если постоянные отёки лица после 40 лет?
Одутловатость кожи после 40 – распространенная проблема, связанная с возрастным замедлением метаболизма. Чтобы ее решить рекомендуется сократить количество соли в рационе питания, увеличить физическую активность, регулярно делать микротоковый массаж лица с аппаратом, таким как PROVE MYTREX, избегать недосыпов и переутомления.
5. Что нужно убрать из рациона при пастозности кожи?
Следует сократить количество соли, копченых и консервированных продуктов, так как они задерживают воду. Стоит ограничить употребление сладостей, жареной и жирной пищи, алкоголя, кофе, острых соусов.
6. Что включить в меню для улучшения тонуса кожи и борьбы с отечностью?
Продукты с высоким содержанием калия, магния, клетчатки и омега-3 кислот. Также полезные природные мочегонные, такие как огурцы, зелень петрушки, гречка, шпинат, зеленый чай.
7. Что лучше помогает при отечности кожи: массаж гуаша или микротоки?
Микротоки лучше работают с хроническими и стойкими отёками, возрастной пастозностью кожи и признаками гравитационного птоза. Ручной гуаша подходит для быстрого утреннего ритуала, чтобы освежить лицо.
8. Как убрать усталость на лице и под глазами?
С помощью холодных патчев под глаза, косметического ухода с кремом, содержащим кофеин или витамин C, микротоков и EMS-стимуляции.
9. Можно ли уменьшить одутловатость кожи век в домашних условиях?
Да, с помощью лифтинговых аппаратов, которые сочетают микротоки и EMS, таких как PROVE MYTREX.
