Кожа после 50 лет: как меняется и что поможет сохранить упругость
После 50 лет кожа начинает меняться быстрее, чем в предыдущие десятилетия. Гормональная перестройка организма, медленный метаболизм, снижение тонуса мышц – обеспечивают заметный сдвиг в состоянии кожи и внешности, как у женщин, так и у мужчин. В зеркале видны глубокие морщины, второй подбородок, брыли, кожные складки. Четкие контуры теряет не только лицо, но и фигура.
Возрастные изменения 50+ сложно игнорировать. К счастью, сегодня существует множество способов поддержания тонуса кожи в зрелом возрасте. Это правильно подобранная косметика, массаж, питание, специальные упражнения и аппаратные процедуры для домашнего ухода. Когда они работают вместе, кожа будет выглядеть более свежей, ухоженной и подтянутой.
Разберем подробно каждый из методов поддержания упругости кожи после 50 лет для мужчин и женщин, какие из них работают лучше всего. Рассмотрим домашние лифтинг-технологии, такие как микротоки и EMS-стимуляцию, как вариант профессионального антивозрастного ухода дома без радикальных процедур.
Какие изменения происходят с кожей после 50 лет
После 50 лет организм человека претерпевает кардинальные перемены из-за гормональной перестройки, замедления обмена веществ и снижения объема мышечной массы. Это негативно отражается на здоровье и состоянии кожи.
Чтобы лучше понять причины изменений во внешности, нужно рассмотреть основные процессы, происходящие со зрелой кожей:
| Изменение в возрасте 50 лет | Почему это происходит | Как проявляется во внешности | Что помогает |
| Снижение выработки коллагена | С возрастом клетки-фибробласты (ответственные за выработку белка молодости) работают медленнее. Уменьшается уровень гормонов эстрогенов, которые регулируют работу фибробластов. | Кожа теряет плотность и упругость | Косметический уход с пептидами и ретиноидами, аппаратные процедуры |
| Потеря тонуса мышц лица | Ослабление мышечных волокон | Овал лица теряет четкость, появляются брыли, двойной подбородок, носогубные складки | Пластический массаж, EMS-стимуляция, комплексный аппаратный лифтинг |
| Замедление микроциркуляции | Кровоснабжение тканей становится менее активным | Кожа выглядит тусклой, усталой | Микротоки, массаж, специальные упражнения |
| Уменьшение уровня влаги | Кожа хуже удерживает влагу | Сухость кожи, тонкие морщины | Косметика с гиалуроновой кислотой, питьевой режим, интенсивное увлажнение |
| Замедление обновления клеток | Цикл обновления клеток кожи становится длиннее: вместо 28 дней занимает 45-60 дней. | Неровная текстура кожи, землистый цвет лица, потеря свежести и сияния | Мягкие пилинги, микротоки |
| Повышенная чувствительность | Ослабление защитного барьера кожи | Покраснения, реакция на косметику, холод, перепады температур | Восстановление барьера кожи с помощью косметических средств и процедур |
Такие изменения считаются естественными, но правильно подобранный уход помогает их приостановить, поддерживать тонус кожи и улучшать ее внешний вид.
6 потребностей кожи в этом возрасте
После 50 лет кожа начинает требовать другого уровня ухода, нуждается в новых типах поддержки, которые раньше могли быть не так нужны.
Разберем 6 основных потребностей кожи в возрасте 50+ лет:
1 – Стимулирование выработки коллагена
По данным дерматологических исследований, в первые годы после наступления менопаузы у женщин кожа может терять до 30% коллагена, и затем его уровень продолжает снижаться ежегодно. У мужчин после 50 ситуация лучше: в среднем они теряют около 1,5-2% белка молодости. Но все равно, в зрелом возрасте у мужчин дефицит коллагена может составлять 50% по сравнению с молодостью.
Поэтому, после 50 лет, остро нужны косметические средства и процедуры, которые стимулируют выработку коллагена, что помогает поддерживать плотность кожи.
2 – Более интенсивное увлажнение
Возрастная кожа становится значительно суше. Это связано тем, что гормональные изменения в организме негативно влияют на выработку гиалуроновой кислоты и липидов. Когда их становится меньше, кожный покров хуже удерживает влагу.
Поэтому ближе к 50 годам нужно регулярное, глубокое и интенсивное увлажнение, работа над восстановлением кожного барьера.
3 – Ускорение клеточного обновления
В молодости клетки кожи обновляются примерно каждые 28 дней. По этой причине ссадины и царапины заживают быстро, цвет лица выглядит ярким, многие косметические проблемы устраняются сами собой естественным образом.
После 30-40 лет этот цикл замедляется, а к 50 годам может занимать уже целых 60 дней. На поверхности кожного покрова скапливаются старые роговевшие клетки, цвет лица становится тусклым, процессы восстановления оставляют желать лучшего.
Поэтому, в возрасте 50 лет особенно полезны косметика и процедуры, которые мягко стимулируют клеточное обновление. Косметологи рекомендуют средства с ретиноидами, кислотные пилинги, активные сыворотки, микротоки, массаж.
4 –Улучшение микроциркуляции
С годами кровоснабжение кожи становится менее активным, из-за чего клетки получают меньше кислорода и питания. Чтобы это изменить требуются косметические методы, такие как массаж, микротоки, проссотерапия.
5 – Поддержка тонуса мышц
С годами меняется не только кожа, но и мышцы лица и тела. Естественная потеря мышечной массы достигает до 1-5% в год. Мышечные волокна уменьшаются в размере, становятся слабее, частично замещаются жировой тканью.
Для поддержания тонуса мышц требуются регулярные тренировки, упражнения для лица, EMS-стимуляция, коррекция рациона питания, массаж, активный образ жизни.
6 – Мощная защита от фотостарения
Зрелая кожа становится более уязвимой к воздействию ультрафиолета. Поэтому, после 50 лет особенно важны регулярное использование SPF, антиоксиданты в косметическом уходе, снижение времени нахождения под открытым солнцем летом.
Активные ингредиенты косметики, которые работают для кожи 50+
В возрасте 50+ кожа нуждается в более мощных компонентах косметики, которые работают не просто на увлажнение, но и запускают процессы омоложения на клеточном уровне.
Но как отличить «пустые» ингредиенты с громкими маркетинговыми обещаниями от рабочих компонентов с доказанной антивозрастной активностью?
Ниже представлены ингредиенты в косметики 50+, эффективность которых подтверждена дерматологическими и клиническими исследованиями:
| Ингредиент | Научно подтвержденный механизм действия | Какой эффект дает для кожи 50+ |
| Ретинол | Ускоряет клеточное обновление | Улучшает кожный рельеф, сокращает выраженность морщин |
| Витамин C | Стимулирует выработку коллагена, работает как антиоксидант | Помогает выровнять тон лица, служит профилактике сосудистых нарушений зрелой кожи |
| Ниацинамид | Улучшает барьерную функцию, регулирует пигментацию | Уменьшает гиперпигментацию, улучшает цвет лица, повышает устойчивость кожи к внешней среде |
| Пептиды | Передают клеткам сигналы для восстановления и поддержания здоровья кожи | Поддержание плотности, упругости и молодости кожи |
| Факторы роста EGF | Стимулируют регенерацию | Повышение плотности кожи и улучшение ее структуры, ускорение процессов восстановления |
| Церамиды | Восстанавливают липидный барьер | Улучшается барьерная функция, уменьшаются признаки сухости и обезвоженности кожного покрова |
| AHA-кислоты | Стимулируют обновление клеток и отшелушивание | Выравнивают кожный рельеф, улучшают цвет лица |
Лучший результат дает комбинированный уход, который включает умное сочетание сразу нескольких активных anti-age компонентов.
Микротоки и EMS: возможности лифтинговых технологий дома
Доступные методы для поддержания тонуса зрелой кожи дома – лифтинг микротоками и EMS-миостимуляция.
Процедуры имеют схожий принцип действия, но работают на разных уровнях.
Лифтинг микротоками:
- Работает на глубине до 1-2 мм.
- Воздействует на кожный покров слабыми электрическими импульсами.
- Заряжает клетки энергией.
- Заставляет кожу более активно обновляться.
- Хорошо стимулирует кровообращение и ток лимфатической жидкости.
- Стимулирует выработку коллагена.
Основной эффект процедуры: уменьшение отеков, сокращение выраженности мелких морщин, улучшение цвета лица, легкий лифтинг контуров овала и фигуры.
Лифтинг с EMS-миостимуляцией:
- Работает на глубине до 15-30 мм и более.
- Воздействует на мышцы электроимпульсами.
- Обеспечивает последовательное сокращение и расслабление мышц.
- Укрепляет мышечную ткань.
- Обеспечивает пассивную тренировку для лица и тела.
Основной эффект процедуры: глубокий и выраженный лифтинг, коррекция глубоких морщин и кожных складок, заметное улучшение тонуса кожи в проблемных местах, профилактика гравитационного птоза.
Лучшего результата можно добиться, объединив эти 2 технологии в одном уходе – что реализовали японские инженеры в инновационном массажере PROVE Mytrex.
Микротоки+EMS – Домашний лифтинг с массажером PROVE Mytrex
Премиальный лифтинговый массажер PROVE Mytrex – удачный пример сочетания современных технологий для зрелой кожи.
Аппарат для безоперационного лифтинга лица и тела объединяет в себе:
- Микротоки Skin LIFT Pulse – мягко пробуждают кожу на выработку собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Заряжают клетки энергией, необходимой для поддержания здоровья кожи, заживления микроповреждений, достижения красивого цвета лица. Наблюдается легкий эффект лифтинга.
- EMS-импульсы – тренируют мышцы лица и тела, улучшая их тонус. Работа происходит на глубоком уровне, с основной причиной опущения тканей – ослаблением мышц. В результате контуры лица подтягиваются, глубокие морщины и складки разглаживаются, улучшается силуэт фигуры. Положительные изменения наблюдаются при нависшем веке, двойном подбородке, ушках на бедрах, опущении уголков глаз и губ и других признаках гравитационного птоза.
Аппарат PROVE Mytrex подходит для мужчин и женщин, может применяться также для лечения выпадения волос – микротоки улучшают питание волосяных луковиц и укрепляют их.
Чтобы понять, действительно ли вам нужен такой лифтинг-массаж с микротоками и EMS, ответьте на вопросы:
Ваш овал лица стал менее четким, появились брыли (бульдожьи щечки)?
Кожа часто выглядит вялой и уставшей?
Беспокоит утренняя отечность?
Фигура выглядит непривлекательно даже после похудения?
Хочется получить эффект лифтинга, не прибегая к хирургической подтяжке кожи?
Если вы ответила «Да» на несколько пунктов, значит, вы сможете оценить по достоинству эффекты от процедур с микротоками и EMS.
Массаж и техники укрепления овала лица
Кроме аппаратных процедур, в свой домашний уход можно включить ручной массаж лица. Он улучшает кровообращение, способствует расслаблению перенапряженных мышц, помогает уменьшить отечность.
Самостоятельно можно делать массаж лица по следующей схеме:
- Очистите лицо с помощью подходящего средства.
- Разогрейте кожу легкими поглаживающими движениями от центра лица к периферии.
- Кончиками пальцев проработайте зоны: от центра подбородка вдоль нижней челюсти к ушам, от уголков рта к скулам, от цента лица к вискам, от боковой поверхности шеи вниз к ключицам.
- Завершите процедуру легкими поглаживающими движениями от центра лица к вискам, а затем вниз по шее.
Выполняйте массаж лица с регулярностью до 3-5 раз в неделю.
Домашние методы улучшения качества кожи
В возрасте после 50 лет лучше всего работает комплексный anti-age уход, который включает аппаратные процедуры, массаж, применение антивозрастной косметики, защиту от солнца. При этом регулярность важнее интенсивности. Методики омоложения лучше выбирать мягкие, безопасные для здоровья кожи, с комплексным накопительным эффектом.
Антивозрастной уход стоит дополнить сбалансированным рационом питания, который включает:
- употребление рыбы жирных сортов 2-3 раза в неделю;
- увеличение количества белка в рационе за счет нежирного мяса, творога, бобовых;
- потребление ферментированных продуктов, таких как йогурт и кефир;
- предпочтение овощам и фруктам, богатым антиоксидантами, например, шпинату, киви, брокколи, моркови, абрикосам, черной смородине.
Чтобы избежать обезвоживания важно пить не менее 2 литров чистой негазированной воды в день. Компоты, кофе, чай и другие напитки, не могут в полной мере восполнить нехватку жидкости.
Когда стоит обратиться к специалисту
Несмотря на эффективность домашнего ухода, в некоторых случаях стоит проконсультироваться с косметологом.
Например, когда:
- регулярный уход не дает результата;
- привычная косметика стала вызывать нежелательные реакции и раздражение;
- появились множественные высыпания;
- признаки возраста стали слишком выраженными, не поддаются коррекции аппаратными процедурами и косметикой.
Специалист поможет оценить состояние кожи и подберет подходящую программу антивозрастного ухода.
